カラダと心

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「しんどい気持ち」の対処法7選|仕事・家事・育児に疲れたあなたへできること

仕事・家事・育児に追われて「ちょっとしんどい」と感じた時、心を回復させる簡単な方法を7つ紹介。毎日を少しでもラクに。
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ママの心と体を整えるリトリート習慣|日常に取り入れられる癒しの時間

忙しいママにこそおすすめしたい「リトリート」の魅力とは?日常にすぐ取り入れられる方法から、ひとり時間にぴったりの旅先、癒しグッズまでご紹介。自分を整えて、家族にも優しくなれるヒントをお届けします。
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ストレスで肩こりがひどいあなたへ

ストレスによる肩こりに悩む方へ。作業療法士が提案する心と体をほぐすセルフケア方法を紹介します。​
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産後ママのための簡単ストレッチ習慣

育児で肩こりや腰痛に悩む産後ママへ。イスに座ったままでできる簡単なストレッチ3選を紹介。忙しい毎日でも続けやすく、カラダと心をリフレッシュします。